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 68,669

๐Ÿš€๋น ๋ฅธ๋ฐฐ์†ก
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 26,171

"์นผ๋กœ๋ฆฌ"๋ฅผ ์‹ ๊ฒฝ ์“ฐ์ง€ ์•Š๊ณ  ์‹์‚ฌ๋ฅผ ์ œ๋Œ€๋กœ ํ•˜๋ฉฐ ๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ๋‹ค์ด์–ดํŠธ๋ฅผ ์ง€์›ํ•˜๋Š” ๋ณด์ถฉํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ธฐ๋ฆ„๊ธฐ๋ฅผ ์ข‹์•„ํ•˜๋Š” ์‚ฌ๋žŒ์„ ํฌํ•จํ•˜์—ฌ ๋จน๋Š”๊ฒƒ์„ ์ข‹์•„ํ•˜๋Š” ๋ถ„๋“ค์—๊ฒŒ ์ถ”์ฒœํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

 37,620

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 18,634

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 160,336

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 46,222

์˜ฌ๋ฆฌ๋ธŒ์žŽ ์ถ”์ถœ๋ฌผ์„ ๋น„๋กฏํ•˜์—ฌ L-์นด๋ฅด๋‹ˆํ‹ด, ์ƒ๊ฐ•์˜ ๋ณตํ•ฉ์„ฑ๋ถ„์ด ํ™œ๋™์„ ํšจ์œจ์ ์œผ๋กœ ํ•˜์—ฌ ๋‹น์‹ ์˜ ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ๋ผ์ดํ”„๋ฅผ ๋„์™€๋“œ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค.

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 12,290

์‹์‚ฌ๋ฅผ ํ•˜๋ฉด์„œ ๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ๋‹ค์ด์–ดํŠธ๋ฅผ ์ง€์›ํ•˜๋ฉฐ ๋ณด์ถฉํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

 15,123

์นผ๋กœ๋ฆฌ (๋‹น์งˆ) ๋Œ€์ฑ… ๋‹น์งˆ์˜ ํก์ˆ˜๋ฅผ ์–ต์ œํ•˜๋Š” ๋ฝ•๋‚˜๋ฌด ์žŽ ๋ถ„๋ง, ์ง€์งˆ์˜ ํก์ˆ˜๋ฅผ ์–ต์ œ ํ‚คํ† ์‚ฐ ํ”Œ๋Ÿฌ์Šค ๋‹น๋‡จ๋ณ‘ ์˜ˆ๋ฐฉ๊ณผ ์ค‘์„ฑ ์ง€๋ฐฉ, ์ฝœ๋ ˆ์Šคํ…Œ๋กค์„ ๋‚ฎ์ถ”๋Š” ํฌ๋กฌ์„ ํ•จ์œ !

 7,889

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 70,099

๋ถ„๊ธฐ์‚ฌ์Šฌ์•„๋ฏธ๋…ธ์‚ฐ(BCAA)์ด๋ผ ๋ถˆ๋ฆฌ๋Š” ๋ฐœ๋ฆฐ, ๋ฅ˜์‹ , ์ด์†Œ๋กœ์ด์‹ ์„ ๋น„๋กฏํ•œ ๊ธ€๋ฃจํƒ€๋ฏผ, ์•„๋ฅด๊ธฐ๋‹Œ ๋“ฑ ์•„๋ฏธ๋…ธ์‚ฐ 2200mg๊ณผ 8๊ฐ€์ง€ ๋น„ํƒ€๋ฏผ์„ ๋น ๋ฅด๊ฒŒ ๊ณต๊ธ‰ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

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 19,290

์ด ์•Œ์•ฝ ํ˜•ํƒœ์˜ ๋ณด์ถฉ์ œ๋Š” ์–ธ์ œ ์–ด๋””์„œ๋‚˜ ๋ณต์šฉํ•˜๊ธฐ ์‰ฝ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฝ•์žŽ ์–ด๋ฆฐ ์žŽ 100%์˜ ๋ถ„๋ง์„ ๋ณต์šฉํ•˜๊ธฐ ์‰ฝ๊ฒŒ ๋งŒ๋“  ์‹ํ’ˆ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

 49,157

ํƒœ์–‘์— ์ง€์ง€ ์•Š๋Š” ํˆฌ๋ช…๊ฐ์„ ์„œํฌํŠธํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.๋งค์ผ ๊พธ์ค€ํžˆ ๋Œ€์ฑ…์„ ์ทจํ•˜๊ณ  ์‹ถ์€ ๋ถ„์—๊ฒŒ ๊ฐ„ํŽธํ•œ ์ž…์ž ํƒ€์ž….

 78,626

๋ธ”๋ž™์ง„์ € ์œ ๋ž˜ ์„ฑ๋ถ„ ์ถ”๊ฐ€ ํ•จ์œ 

๋‹ค์ด์–ดํŠธ

๊น€๋ฆฐ๋“œ์ŠคํŒŒ๋ฐ˜(RN)

 83,805

๊ณผ์‹์ด ์‹ ๊ฒฝ ์“ฐ์ด๋Š” ๋ถ„์˜ ์‹์‚ฌ ์กฐ์ ˆ์„ ์ ๊ทน์ ์œผ๋กœ ์ง€์›ํ•˜๋Š” ๋ณด์ถฉ์ œ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

 139,257

์‹์‚ฌ์˜ ๋‹น๊ณผ ์ง€๋ฐฉ์˜ ํก์ˆ˜๋ฅผ ์–ต์ œํ•˜์—ฌ ์‹ํ›„์˜ ํ˜ˆ๋‹น์น˜์™€ ํ˜ˆ์ค‘ ์ค‘์„ฑ ์ง€๋ฐฉ์น˜์˜ ์ƒ์Šน์„ ์–ต์ œํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค

 53,634

๋Š๋ผํ•œ ์‹์‚ฌ๊ฐ€ ๋งŽ์œผ์‹  ๋ถ„๋“ค๊ป˜

 31,287

๊ท ํ˜•์žˆ๊ฒŒ ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ์„œํฌํŠธ ์„ฑ๋ถ„์ด ํ•จ์œ ๋œ ์˜ฌ์ธ์› ๋ณด์ถฉ์ œ

 31,287

์‹์‚ฌ ์—ด๋Ÿ‰์ด ๊ถ๊ธˆํ•˜์‹  ๋ถ„, ๋จน๋Š” ๊ฒƒ์„ ์ข‹์•„ํ•˜์‹œ๋Š” ๋ถ„, ํšŒ์‹์ด๋‚˜ ์™ธ์‹์ด ์žฆ์€ ๋ถ„์—๊ฒŒ ์ถ”์ฒœ

 28,591

ํŠนํžˆ ๋‹น๋ถ„์ด ๊ฑฑ์ •๋˜๋Š” ๋ถ„๋“ค์—๊ฒŒ ์ถ”์ฒœํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

 42,360

์ค‘์„ฑ์ง€๋ฐฉ์ด ๋†’์„๋•Œ ๋„์›€์„ ์ค๋‹ˆ๋‹ค

 40,228

'๋‚˜์ด์— ๋”ฐ๋ผ ๋ชธ์˜ ๋ณ€ํ™”๊ฐ€ ์‹ ๊ฒฝ์ด ์“ฐ์ธ๋‹ค.' '๋ง›์žˆ๋Š” ๊ฒƒ์„ ์ฐธ์ง€ ์•Š๊ณ  ์ฆ๊ธฐ๊ณ  ์‹ถ๋‹ค.' ๋งค์ผ ์‹์‚ฌ ์ „์ด๋‚˜, ๋ฌด์‹ฌ์ฝ” ๊ณผ์‹์„ ํ•ด ๋ฒ„๋ ธ์„ ๋•Œ์—

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 32,790

์•ผ์ฑ„๋ถ€์กฑ์ด๋‚˜ ํŽธ์‹ํ•˜๊ธฐ ์‰ฌ์šด ๋ถ„, ๋‹ค์ด์–ดํŠธ์— ์œ ์˜ํ•˜๊ณ  ์žˆ๋Š” ๋ถ„์—๊ฒŒ ์ถ”์ฒœํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

 7,248

๋™๋ฌผ์„ฑ์‹์ด ์„ฌ์œ  ํ‚คํ† ์‚ฐ๊ณผ ํ—ˆ๋ธŒ ๊ธฐ๋ฌด ๋„ค๋งˆ, ๊ฐ€๋ฅด์‹œ๋‹ˆ์•„ ๋”์šฑ ๋ฏธ๋„ค๋ž„์˜ ์ผ์ข… ํฌ๋กฌ์„ ํ•จ์œ  ํ•œ ์˜์–‘ ๋ณด์กฐ ์‹ํ’ˆ, ์ฝœ๋ผ๊ฒ ๋ฐฐํ•ฉ.

 13,042

๊ตญ์‚ฐ ํ˜„๋ฏธ ์‹์ดˆ ๋งค์‰ฌ์™€ ๋ธ”๋ Œ๋”ฉ ํ•œ ๊ฑด๊ฐ• ๋ณด์กฐ ์‹ํ’ˆ์ž…๋‹ˆ๋‹ค

 114,402

๊ธ€๋กœ๋นˆ ๋‹จ๋ฐฑ๋ถ„ํ•ด๋ฌผ์ด ํ•จ์œ ๋œ ์‹ํ’ˆ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ€์ง€๊ณ  ๋‹ค๋‹ˆ๊ธฐ ํŽธํ•œ ์ž…์ƒ ํƒ€์ž…์œผ๋กœ ์–ด๋””์„œ๋‚˜ ๊ฐ„ํŽธํ•˜๊ฒŒ ๋“œ์‹ค ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

 101,198

์‹์‚ฌ์˜ ๋ฆฌ๋“ฌ์ด ๋ถˆ๊ทœ์น™ํ•ด์ง€๊ธฐ ์‰ฌ์šด ์‚ฌ๋žŒ, ์™ธ์‹์ด ๋งŽ์€ ๋ถ„๋“ค, ๊ธฐ์šด์ด ์—†๊ณ  ์ถ”์œ„๋ฅผ ์‹ซ์–ดํ•˜๋Š” ๋ถ„๋“ค์—๊ฒŒ ์ถ”์ฒœํ•˜๋Š” ํ™œ์„ฑ ๋ณด์กฐ์ œ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.